脱发怎么改善？导致脱发的原因有很多，基因变异，DHT荷尔蒙高，以及自身各种的毛病。

再加上很多高血压药的问题，导致了掉头发，无论什么原因导致的脱发，吃什么东西？做什么能改善脱发的情况？

1. 如果你的DHT荷尔蒙高的情况下，必须要补充DHT阻断剂，就是吃南瓜籽，吃南瓜籽和涂抹南瓜籽油都可以，DHT阻断剂可以抑制DHT荷尔蒙。

2. 需要补锌，锌对头发的健康很重要。

3. 需要补充维生素D3，补充的量需要提高。

4. 需要补充维生素 B7，需要最少是1000mcg。

5. 需要补充Omega3，成年人需要2000-3000mg，脱发人群需要最少的量是1000mg的EPA和DHA。

6. 含有迷迭香的洗发水，也可以在橄榄油中加入一点迷迭香，然后按摩头皮，每几天按摩一下。

7. 使用米诺地尔酊涂抹，同时需要按摩头皮，因为头皮的血液流动性不好，所以必须要按摩。

8. 激光生发帽，用激光帽激活一下头部整个细胞的生态能力和血液流动性。

9. 洗发水一定要换，不能有各种添加剂，比如甲基异噻唑啉酮、吡硫鎓锌、月桂醇硫酸酯钠等，洗发水不要每天都洗，如果你每天洗头，可以隔3天用一次洗发水，建议一周用两次洗发水。

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